Se dice que es una dieta de choque. Es decir, lo es, porque guarda un principio estricto: solo se puede comer pomelo durante 3 días seguidos.  Según los creadores de esta dieta; se pueden perder hasta 2, 5 kg por día. Algo maravilloso, comparado con otras dietas similares, que prometen bajar de 3 a 5 kilos en 3 días.  Según lo planteado; parece como si solo tuvieras que tomar agua durante 3 días seguidos. Se produce una diuresis grande.  Ahora; se pierde peso como en un sauna: a base de perder agua; agua que lógicamente, tenemos que reponer en los días siguientes. Debido a este hecho; lo que indica la báscula después del sexto día; es una variación muy pequeña en el peso inicial.  Como lo que se pierde, es agua; es común ver que el abdomen disminuye de medidas; e incluso, se ve que se estás más flaca/o.