¿CUÁNTOS KILOS BAJO SI NO COMO POR 3 DÍAS?

Hay distintos motivos por los cuales una persona no come durante un tiempo prolongado. Desde razones psicológicas, pasando por cuestiones sociales y de imagen, hasta motivos económicos. 

Es muy diferente dejar de comer por voluntad propia, que no poseer los recursos necesarios para adquirir alimentos nutritivos, de buena calidad y que proporcionen lo que el organismo necesita. Por otro lado, existen motivos psicológicos que hacen que las personas dejen de comer, que están dados ya sea por ideas sociales estrictas de belleza, o por diferentes trastornos relacionados con us vivencias personales.

Se puede llegar a bajar de peso si no se comen alimentos sólidos durante un periodo de tiempo determinado. Esto depende de cuántas horas se mantenga este patrón de ayuno. 

Teóricamente, el ayuno te ayuda a bajar de peso. Pero, por otro lado, y sin tener en cuenta las implicaciones médicas que esta práctica trae consigo, 72 horas sin comer, bebiendo solamente agua, puede significar llegar a perder de 2 a 4 kilos. 

Pero como toda acción tiene una reacción, sufrirás hipoglucemia por la ausencia de glucosa disponible, problemas del aparato digestivo como acidez y úlceras, y problemas del sistema nervioso considerables, tales como la pérdida de conocimiento y memoria, confusión y temblores. Además tendrás una sensación de hambre cada vez mayor, estarás de mal humor y comenzarás a sentir ansiedad por comer en exceso (para recuperar los nutrientes que el organismo necesita con urgencia).

Ten en cuenta que luego de 24 horas sin comer, el metabolismo de nuestro cuerpo entra en el modo de "sobrevivencia", ajustando rápidamente las actividades metabólicas, ya que a falta de glucosa, el organismo comienza a aprovisionarse de las calorías que necesita descomponiendo la grasa almacenada en el tejido adiposo. Pero cuando se lleva una dieta deficiente, el cuerpo comienza entonces a agotar esas reservas de grasa, recurriendo entonces a obtener energía de las proteínas, que están presentes en mayor medida en los músculos esqueléticos, la piel y en algunos tejidos. 


Los síntomas característicos del ayuno prolongado incluyen:

- Mareos
- Cansancio
- Mal aliento, sequedad en la boca y lengua pegajosa
- Náuseas
- Vómitos y Diarrea
- Úlceras
- Llagas bucales.


No comer durante 3 o más días, implica no tener fuerzas, sufrir de desgano, sentir hambre a tal punto de sentir rebote y náuseas. Tu mente, tu estómago y tu cuerpo te piden comida urgentemente. Cualquier bocado es bien recibido, y seguramente, cuando comas, comerás más de la cuenta, causando que surjan problemas estomacales y metabólicos, como por ejemplo, un mayor desequilibrio en los niveles de azúcar y colesterol (que de de hecho ya están alterados). 

Las personas que llegan a estos extremos, rayan notablemente tanto en la ANOREXIA NERVIOSA, como en la BULIMIA, ya que presentan cuadros de comportamiento y problemas fisiológicos similares. 

Recuerda que nunca debes recurrir a maneras tan radicales y autodestructivas para bajar de peso. En su lugar, se recomienda asistir a controles profesionales y mediante la adquisición de hábitos de consumo de alimentos saludables y de una rutina de ejercicio diario; verte diferente. 


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