Es sabido desde hace mucho tiempo que el estrés, en especial el estrés emocional, cuando llega a su límite, es la causa de varias enfermedades psicológicas y físicas, tanto en mujeres como en hombres.  Por esta razón se recomienda a toda costa prevenirlo. Afortunadamente, hay muchas formas de hacerlo naturalmente para que puedas mantener tu buen estado emocional, psicológico y físico. ¿QUÉ ES EL ESTRÉS? Para algunos expertos, el estrés es una reacción natural del cuerpo ante un estado de máxima alerta, mientras que, para otros, es visto como un proceso que incluye la influencia de diversos factores así como sus componentes y la retroalimentación del medio externo [1]. También se deben considerar las implicaciones neuroendocrinas, inmunológicas, emocionales y conductuales ante situaciones que requieren de una habilidad mayor de adaptación a las circunstancias que se van dando en el ambiente y que son percibidas como amenazantes o que representan algún peligro; sea para el bie