D e acuerdo con los sabios orientales partidarios del taoísmo; hay estilos de vida Yin (lo pasivo, oscuro, nocturno y frío) y Yang (lo activo, claro, diurno y caluroso); que pueden ser equilibrados mediante la alimentación y el ejercicio . Las personas Yin, son personas que llevan un estilo de vida caótico, que se dejan llevar por el licor, el sexo y las drogas. Son aquellas personas que no tienen mucha disciplina en el trabajo y mantienen un desorden permanente en su vida.  Por el contrario; las personas Yang, son personas muy trabajadoras y ocupadas. Debido a esto, manifiestan estrés, dolores de cabeza frecuentes y otros síntomas asociados al estrés, como la hipertensión arterial . Los primeros macrobióticos creyeron que la mejor manera de equilibrar las energías; era mediante la alimentación. Así, para las personas Yin, una alimentación Yang sería provechosa; mientras que, para las personas Yang, una alimentación Yin sería igualmente benéfica para equilibrar las cosas.