Muchas personas le temen al colesterol, ya que lo asocian al hecho de que es una "grasa mala" o una "grasa que hay que cuidar" debido a que produce serios problemas de salud relacionados con la salud del corazón.  En parte tienen razón, ya que, en niveles muy elevados (valores altos) de más de 300 mg/dL; es una grasa que puede causar arterioesclerosis, el llamado "taponamiento de las arterias", provocando no solo ataque cardíaco, sino accidente cerebrovascular (el bloqueo del flujo sanguíneo a una parte del cerebro). Quizá estés pensando: Entiendo, pero ¿Qué significan esos valores y en cuánto debo tenerlos para estar bien? Verás, el colesterol como otros parámetros, se mide en mg/dL (miligramos por decilitro). Así es como los exámenes de laboratorio los relaciona y los profesionales de la salud lo interpretan. El valor ideal (rango normal) del colesterol total es de 140 a 200 mg/dL [1]. Decimos que colesterol total; ya que hay dos formas de c

El aceite de onagra comercial se obtiene de las semillas de la planta del mismo nombre (u  Oenothera biennis , su nombre científico), gracias a un proceso industrial de presión en frío que libera el aceite y lo separa de otros compuestos que también están contenidos en las semillas. Es rico en ácidos grasos esenciales como el ácido linolénico, el ácido eicosapentanóico (EPA), el ácido docosahexaenóico (DHA), el Omegas 3, y el ácido gama linoléico (AGL u Omega 6) [1] . Estos ácidos grasos son esenciales para el buen funcionamiento del organismo, que no es capaz de producirlos por su propia cuenta; así que los debemos incluir en la dieta.  Regulan los procesos metabólicos anabólicos y catabólicos de construcción de las moléculas que el cuerpo necesita y de descomposición de moléculas grandes en otras más pequeñas, como la lipólisis de la grasa, respectivamente; y cumplen un importante papel en la reparación de los tejidos celulares. Este aceite se considera un suplemento muy nut