LOGO DE LA DIETA DE LA ZONA TOMADA DE Zonediet.com  © Barry Sears En la anterior entrada encontraste la introducción general a la dieta de La Zona ; que más que compleja, puede resultar realmente efectiva.  En esta entrada vamos a concentrarnos en los 4 puntos restantes que nos quedan por mencionar sobre esta dieta que resultan importantes para entender cuál es el fundamento de esta dieta y, por supuesto, cómo se hace.  Estos puntos, son los siguientes:   ➭   LA REGLA BÁSICA DE LA DIETA DE LA ZONA  ➭   EJEMPLO DE CÓMO DEBES CALCULAR TUS NECESIDADES DIARIAS DE PROTEÍNAS  ➭   LOS BLOQUES DE PROTEÍNAS, CARBOHIDRATOS Y GRASAS  ➭   ¿CÓMO SE HACE LA DIETA DE LA ZONA)?  El doctor Barry Sears, creador de esta dieta, dice que entrar en "La Zona" es difícil; pero salirse, es fácil. Si bien es cierto que esta dieta establece porciones determinadas tanto de proteínas, como de grasas y carbohidratos; se rige por una regla básica.  LA REGLA BÁSICA DE LA