Bajar de peso rápidamente. Cuantos más kilos en pocos días; mejor.  Pero; aunque existe un gran número de dietas efectivas , de corta duración, e hipocalóricas; que logran eliminar algo de agua y algunas vitaminas y minerales del cuerpo, con el fin de ver una pérdida de peso rápida; lo cierto es que, la mayoría de las veces; ese peso se recupera (en forma de agua y grasa).  No es buena idea hacer regímenes demasiado restrictivos; porque generan en las personas que los llevan a cabo, una descompensación nutricional, que puede llevar a un cierto nivel de desnutrición .  Las dietas extra-rápidas, a costa de comer piña y alcachofa por 5 días; no sirven, puesto que no ayudan a crear hábitos saludables; además de servir  para que se produzca el "efecto rebote" .  HAY QUE HACER QUE EL CUERPO PRODUZCA CUERPOS CETÓNICOS  Cuando el cuerpo produce cuerpos cetónicos (es decir, cuando entra en estado de CETOSIS ); ésta es una señal de que el organism...