E ste plan de dieta (diferente al plan de dieta de las 8 horas); popular en muchos países de habla inglesa, es considerado como  uno de los más controvertidos para la pérdida de peso. Pero algunos creen que se trata de una de las dietas efectivas para perder peso y adelgazar .  El fundamento de esta dieta, está basado en la Teoría de los Reflejos, o Reflejos Condicionados de Iván Pavlov; quien comprobó que tanto los jugos gástricos, como los jugos pancreáticos de un individuo, pueden cambiar un poco, de acuerdo al tipo de comida que se ingiere.  Puede parecer (y de hecho lo es), que esta dieta imita a algunas dietas disociadas (que separan los alimentos de acuerdo al mejor momento del día para comer o no comer, y qué alimentos comer y cuáles evitar); tales como la antidieta de los doctores Hay (que la voy a incluir en una próxima entrada).  Así surgió la idea de separar las comidas principales en un tipo de nutriente.  - Uno por la mañana (carbohidratos , principalm