Tweet Esta dieta   para bajar de peso ;  circuló hace ya algunos años en revistas populares, con distintos grados de éxito.  A pesar de que casi no tiene publicidad en los medios de comunicación actualmente; no deja de ser una de las dietas con mayor aceptación.    Sus creadores afirman que se trata de una de las dietas más efectivas que existe ; puesto que, al tener en cuenta qué alimentos " hacen engordar más " , las personas los pueden evitar; sin la necesidad de recurrir a mirar las tablas de calorías de los alimentos.  Le permite a la persona que la hace; comer cualquier clase de comida, siempre que no se sobrepase de una determinada puntuación la día.  En este plan de dieta; las kilocalorías de los alimentos, son reemplazadas por un puntaje numérico; que suele ir, desde cero hasta los 8 puntos.  Pero no solamente a los alimentos se les asigna un determinado puntaje.