Como en todo lo que comenzamos a hacer, los primeros días son los más importantes, porque ya se tiene trazado un objetivo.   La determinación , la fuerza de voluntad y la constancia , son tres cualidades que hacen que luego que empieces, te mantengas en el camino que te llevará a la meta. Para muchas personas es difícil iniciar un plan de alimentación escogido para bajar de peso, porque la sola idea de dejar los hábitos alimenticios que traen les produce ansiedad, miedo, incertidumbre y hasta remordimiento.  Es importante que aprendas a controlar todas estas emociones negativas si quieres lograr tener un nuevo cuerpo. No sería bueno que decidieras seguir algunas  dietas sanas y efectivas  para bajar de peso, que luego de unos días dejarás de lado porque creerás que no está funcionando.  Recuerda que el metabolismo de cada persona es diferente, así que lo que para algunas personas puede ser notar el cambio rápidamente, para otras, el cambio será un poco más