Tweet Comer y comer sin engordar un kilo ; más si de lo que se habla, es de postres, hamburguesas, malteadas y pizzas, y una gran variedad de platos típicos, que dejamos a un lado, gracias al miedo que da subir de peso.  Incluso; si se trata de una reunión familiar; comer cuando estamos en dieta, resulta confuso: hay especialistas que afirman que se puede comer lo que se desee, ya que, por una sola vez que se "rompa" el régimen alimentario, no va a pasar nada.  Sin embargo, otros especialistas afirman que no se puede dar el brazo a torcer; porque con una sola vez que se rompa el régimen, se va a seguir rompiendo con más frecuencia; y por lo tanto, la dieta no va a servir.  ¿Cómo hacer entonces para comer lo que más nos gusta, y no engordar?  Muy sencillo: comer poco, varias veces al día.  Podemos comer lo que queramos; pero intentando que los productos sean bajos en calorías, grasa y/o azúcar.