H ola, te damos la bienvenida a otra entrada. Esta vez para hablar sobre un tema que sabemos, te preocupa demasiado: ¿Cómo bajar el abdomen y la cintura? Es un hecho que no desearías ver tu "barriga" o "panza" al sentarte.  No quisieras tener que usar camisas un poco anchas para que no se note tu zona abdominal y cintura.   Tal vez te ves esos "rollitos" en tu zona abdominal y los estás tratando de eliminar con ejercicio, pero no ves los resultados. Incluso, puede ser que te preocupe ver que tu "barriga" crece sin que comas mucho.  Si piensas en hacer una dieta cetogénica u otro tipo de dieta para que tu organismo "queme la grasa abdominal"; te tenemos noticias.  Todos tenemos algo de grasa; incluso si hacemos ejercicio y tenemos el vientre plano y tonificado.  La grasa que se acumula en el vientre en el tejido adiposo no solo lo hace debajo de la piel, sino también al interior de la cavidad abdominal [1].  Cuando es excesiva, s