Hoy te voy a dar un consejo para la correcta alimentación de tus hijos.  Uno de los deberes  de todas nosotras, como madres, para con nuestros hijos; es velar por una correcta alimentación, y por lo tanto, por su buena salud.  La infancia constituye una época determinante para el crecimiento; pero esto, no significa que al niño hay que dejarlo y alentarlo a que coma lo que él (o ella) quiere; ni que coma de manera descontrolada.  Todo lo contrario. Se puede decir que un niño ha tenido una buena alimentación; cuando al final de la semana, ha tomado o comido unos 32 alimentos diferentes.  La dieta de un niño sano (la palabra, denota que son niños y niñas, hasta los 13 años de edad), debe contar con unas 2500 kilocalorías diarias , repartidas en varias comidas, a lo largo del día. 

La leche materna es el único alimento completo que existe en la naturaleza - aunque sea sólo durante una temporada- y para cuando se da el nacimiento del niño.  Es cierto que, cuando el niño nace; su proceso de formación no ha terminado aun; así que no puede comer lo que los adultos comen; a pesar de que su proceso de crecimiento, transcurre a una velocidad impresionante: durante el primer año de vida; el bebe aumenta su peso en 1 gr. por hora. (es decir, que en un año de 365 días, el peso del bebé aumenta en 8,76 kg, más o menos). La madre, con la leche, le suministra al bebé, defensas que lo protegerán de algunos tipos de virus, algunas bacterias patógenas (que causan daño a la salud), toxinas y reacciones alérgicas, al menos por los primeros tres meses de vida.  Además, el bebé en crecimiento, debe recibir todos los nutrientes que necesita; tales como aminoácidos y proteínas, vitaminas, minerales, carbohidratos y grasas esenciales; además de más defensas, oportunas par