Es cierto que, cuando el niño nace; su proceso de formación no ha terminado aun; así que no puede comer lo que los adultos comen; a pesar de que su proceso de crecimiento, transcurre a una velocidad impresionante: durante el primer año de vida; el bebe aumenta su peso en 1 gr. por hora. (es decir, que en un año de 365 días, el peso del bebé aumenta en 8,76 kg, más o menos).
La madre, con la leche, le suministra al bebé, defensas que lo protegerán de algunos tipos de virus, algunas bacterias patógenas (que causan daño a la salud), toxinas y reacciones alérgicas, al menos por los primeros tres meses de vida.
Además, el bebé en crecimiento, debe recibir todos los nutrientes que necesita; tales como aminoácidos y proteínas, vitaminas, minerales, carbohidratos y grasas esenciales; además de más defensas, oportunas para su protección.
VENTAJAS DE LA LECHE MATERNA
La primera ventaja de la leche materna, es la recuperación de la madre. La madre que da de mamar, tiene una recuperación más rápida que la madre que no lo hace. Si la madre no da leche; debe poner al bebé a que succione; con el objetivo que segregue Prolactina, una hormona que hace que se produzca más leche. La leche materna:
✓ Va cambiando de composición a lo largo de la toma. En los primeros minutos, contiene poca grasa y más de los demás nutrientes; para aumentar progresivamente, de acuerdo con la secreción.
✓ No necesita preparación previa, ni hay que hervirla.
✓ Está siempre a la temperatura adecuada.
✓ No tiene gérmenes, ni agentes patógenos; porque va desde el pezón de la teta de la madre, hasta la boca del bebé.
✓ Evita reacciones alérgicas.
✓ Como tiene la composición adecuada, se digiere muy bien.
✓ No se corre el riesgo de que la madre sobrealimente al bebé.
ASÍ ES LA LECHE MATERNA
La composición de la leche materna es rica en los siguientes elementos nutricionales:
➭ AZUCARES: Destaca la proporción del azúcar lactosa, que puede llegar a una concentración de 70 ml/L. Ideal para la alimentación del bebé.
➭ GRASAS: Aporta grasas en forma de ácidos grasos poliinsaturados (Omega 3) que el organismo no puede fabricar y que ayuda a fabricar DHA y EPA, compuestos que ayudan en el desarrollo del sistema nervioso y visual del bebé; además de que favorecen la absorción de algunos nutrientes.
➭ VITAMINAS: Si bien, el contenido de vitaminas depende de la alimentación de la madre; la leche materna es rica en vitaminas liposolubles A y D; y vitamina C. La viamina D, es escasa en todo tipo de alimentación natural para el bebé.
➭ PROTEÍNAS: Contiene más del 20% de caseína, que le aporta aminoácidos al bebé; además de proteínas del suero que contienen inmunoglobulinas (proteínas del sistema inmune).
➭ MINERALES: Aporta minerales como hierro, calcio y fósforo, principalmente. Pero también aporta al bebé, minerales como el sodio y el magnesio.
NECESIDADES NUTRICIONALES DE LA MADRE LACTANTE
En la época en la que la madre se encuentra en la época de lactancia; sus necesidades nutricionales, aumentan; pasando de un dieta de mil y tanto o dos mil y tanto de calorías (kilocalorías); a casi 3000 calorías (kilocalorías) diarias.
En general, la dieta debe ser la misma que en la última etapa del embarazo: alta en calorías (leche, huevos, carnes magras, pescado, frutas y vegetales), pero añadiendo algunas porciones adicionales por comida - ya sea, en el desayuno, la media mañana, o en el almuerzo -
Alimentos energéticos como cereales integrales (que contienen fibra al igual que las frutas y algunas verduras), papas o patatas y margarina; para tener la energía suficiente, sin aportar demasiados alimentos.
- La madre lactante deberá tomar 1 litro y medio de leche entera a diario; no solo por el aporte de líquidos que necesita; sino también por el aporte de calcio, tanto para ella, como para el bebé.
- Una de las comidas diarias, deberá corresponder con el tiempo de amamantar al bebé, antes de hacerlo; así como la madre deberá tener un vaso grande con agua, a la mano; porque, al momento de que el niño comience a amamantar; tendrá sed.
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