Cuando estás de vacaciones, es fácil que puedas dejar de lado tu alimentación y los hábitos saludables que estabas practicando.  Pero no todo es malo. La buena noticia es que es posible disfrutar de las comidas y bebidas favoritas durante las vacaciones con toda tranquilidad.  Es cierto que esta época del año es cuando más abunda la comida, y el tiempo de relajación puede hacer que probemos algunos antojitos en forma de piñas coladas, algún vaso o copa de vino extra o porque los menús de los lugares pueden ser muy caros, o bien, no haber disponible un restaurante que te ofrezca comida más saludable.  Si bien, mantener el peso que has perdido con dedicación a lo largo del año (o durante algunos meses antes de la temporada de vacaciones) puede parecer un objetivo realista; entonces continúa leyendo.  ESTRATEGIAS PARA  EVITAR EL AUMENTO DE PESO DURANTE LAS VACACIONES Existen algunas prácticas que puedes implementar cuando vayas de vacaciones a cualquier lugar por uno

Mucho se ha hablado acerca de la incorporación de algunos alimentos para “quemar grasa”, en diversas dietas para bajar de peso; con el objetivo de atribuirles poderes más allá de las propiedades que aportan las vitaminas y los minerales que contienen. La mayoría de dietas rápidas, y como lo hemos hablado en muchas ocasiones; utilizan alimentos que ayudan a perder agua.  Como el agua suma peso en nuestro cuerpo; al orinar, se pierde peso; advirtiendo además que, si no se recupera esa agua perdida; se entra en un estado de descompensación.  Pero hay que diferenciar los alimentos diuréticos (ayudan a perder agua); de los alimentos o productos laxantes (ayudan a expulsar materia fecal del intestino); que no hacen otra cosa que ayudar a nuestro sistema excretor; de los hábitos alimenticios saludables y otros hábitos saludables para adelgazar (perder grasa).