MITOS Y VERDADES SOBRE LOS ALIMENTOS QUEMA GRASA

Mucho se ha hablado acerca de la incorporación de algunos alimentos para “quemar grasa”, en diversas dietas para bajar de peso; con el objetivo de atribuirles poderes más allá de las propiedades que aportan las vitaminas y los minerales que contienen.

La mayoría de dietas rápidas, y como lo hemos hablado en muchas ocasiones; utilizan alimentos que ayudan a perder agua. 

Como el agua suma peso en nuestro cuerpo; al orinar, se pierde peso; advirtiendo además que, si no se recupera esa agua perdida; se entra en un estado de descompensación. 

Pero hay que diferenciar los alimentos diuréticos (ayudan a perder agua); de los alimentos o productos laxantes (ayudan a expulsar materia fecal del intestino); que no hacen otra cosa que ayudar a nuestro sistema excretor; de los hábitos alimenticios saludables y otros hábitos saludables para adelgazar (perder grasa). 

A continuación; vamos a hablar de algunos de estos alimentos: sus verdaderos efectos para la salud y sus propiedades milagrosas.

MITOS SOBRE LOS 4 ALIMENTOS “QUEMA GRASA” MÁS POPULARES

EL AJO

Es uno de los alimentos más medicinales de la naturaleza; pero no mueve de su lugar la grasa acumulada en los depósitos adiposos, ni las células que almacenan la grasa. 

El ajo sirve para erradicar parásitos intestinales, para ayudar a controlar la presión arterial elevada. Es un antibiótico natural. Ayuda a mejorar la salud de las encías y evita la formación de trombos en la sangre, así como los niveles de colesterol "bueno". 



LA CEBOLLA 

Por su parte; la cebolla, por sí sola; tampoco mueve la grasa de su lugar. 

Lo que sí hace es depurar la sangre, servir como un alimento diurético y antibiótico al mismo tiempo. Además, ayuda a combatir la gripe y las infecciones pulmonares; porque es rica en vitaminas A y C. 

La cebolla es recomendada para pacientes diabéticos y para quienes sufren problemas y enfermedades de los riñones. 



LAS SOPAS ADELGAZANTES 

La sopa no adelgaza porque sí. 

No obstante; es una de las preparaciones favoritas de muchas dietas relámpago y diuréticas; puesto que se pueden utilizar variedad de nutrientes; además de que ayuda a producir sensación de saciedad y es rica en fibra. 

Lo que hace la sopa, es que llena; de tal manera que no se siente hambre durante algunas horas; evitando que se coma de más, tanto a la hora de las comidas principales, como a la hora de las meriendas. 



LA BERENJENA

La famosa y "horrible" agua de berenjena,  no corta la grasa, ni la ayuda  a desaparecer así como así. No ayuda a movilizarla de su sitio. 

Lo único que hace esta fruta (botánicamente hablando), aunque popularmente se considera como una hortaliza o verdura; es promover la pérdida de líquidos mediante la orina. 

ALIMENTOS LAXANTES Y DIURÉTICOS 

Es fácil, con una lista de alimentos diuréticos y laxantes; que puedas crear un régimen para perder peso; porque lo más probable es que inventes o imites una dieta restrictiva de menos de 1000 kilocalorías por día, para perder agua y materia fecal, más rápido de lo que tu organismo lo hace; pero nada más. 

Esta es una lista de alimentos diuréticos y laxantes que puedes usar al desayuno, en las meriendas, e incluso en la cena; para ayudar a que pierdas agua, o para ayudar a que tu sistema digestivo, se sienta y funcione bien. 

ALIMENTOS DIURÉTICOS	ALIMENTOS LAXANTES
Alcachofa	Avena
Berenjena	Ciruelas
Espárragos	Fresa
Sandía	Papaya
Cebolla	Coliflor
Pepino	Kiwi
Piña	Piña

Si lo que quieres, es cuidar tu salud; enfócate en cuidarte, en alimentarte correctamente siguiendo los consejos que tratamos en diferentes apartados de este blog; para que no consigas problemas de salud posteriores. 

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