Existen dietas efectivas y saludables  para perder peso que logran confundir a las personas que desean perder esos kilos de más.  La dieta de la limonada  ha estado ganando popularidad en todo el mundo gracias a celebridades quienes han respaldado sus 'buenos resultados'. Se cree que la limonada permite perder peso rápidamente y también desintoxicar el cuerpo de forma natural . Como dieta, el plan dura tan solo 7 días (si bien algunas personas afirman que la han hecho hasta por 10 días) y se usa para ayudar al organismo a remover los desechos acumulados y a La limonada se prepara con solo 4 ingredientes:  Agua,  Jugo de limón (6 limones para 1 litro),  Un poco de miel y  Pimienta de cayena u otro ingrediente adicional, como la menta o un poco de canela. Se cree que esta dieta, que no es un plan de alimentación, tiene resultados rápidos en un corto periodo de tiempo.  LA DIETA DE LA LIMONADA Más que una dieta, se trata básic

Esta dieta, suele proponerse como un plan de choque; es decir, como un plan de varios días para desintoxicar de manera eficiente, al organismo y bajar de peso, unos 5 o 7 kilos en 7 días; comiendo solo fruta (cualquier tipo de fruta) durante unos días.  La idea no es comenzar a comer cualquier tipo de fruta y solo fruta, de la noche a la mañana. La idea; según los creadores de esta dieta, es ir incorporando poco a poco más frutas que alimentos de los demás grupos alimenticios.  Hay frutas ricas en azúcar y frutas con poco azúcar. De las dos clases de frutas, se puede comer; independientemente, de si se trata de una fruta rica en agua, o rica en minerales; de consistencia sólida o pastosa o blanda.  ¿QUIENES PUEDEN HACER LA DIETA DE LA FRUTA?  Teóricamente; la dieta de la fruta está indicada para todas las personas que quieran hacer un plan de depuración, mediante el aumento del volumen de las deposiciones, así como mediante el aumento en el consumo de fibra, agua y vitami