E xisten tantas dietas como se desee, para obtener los mismos resultados; ya sea para bajar de peso, subir de peso o mantenerlo.  Decir que no se debe comer azúcar, o que solamente se deben comer proteínas y grasas animales saturadas con estas (algo absurdo si se piensa que necesitamos azúcares y grasas insaturadas también); es cuestión de gustos, disgustos, opiniones, creencias y opciones.  Tampoco voy a profundizar en el estilo vegetariano de alimentación, ni voy a especializarme en las personas que eliminan la comida de origen animal de la dieta, o en aquellas promulgan una combinación de alimentos para lograr un equilibrio dietético óptimo (tema que, además de estar de moda, también es sinónimo de comida saludable, orgánica y de moda).  En esta entrada, sólo me enfo caré en aclara una duda: ¿Hablar de una dieta rápida es lo mismo que hablar de la dieta Express? Técnicamente, la palabra rápida; hace alusión a un tipo de dieta que no dura mucho tiempo y que "garan

Vamos a ver. En tan solo 3 días puedes perder peso. Una dieta que te permitiera lograr este objetivo, sería ideal para esa fecha tan especial para ti.  Lograr bajar de peso en tan poco tiempo, es casi imposible. Sin embargo, recurrías a hacer una dieta de emergencia , porque d eseas verte diferente, y es algo importante. No te voy a decir que dejes de comer, ni mucho menos; pero hacer una dieta que corta, de la noche a la mañana, todo suministro de nutrientes, no es bueno; por lo menos, no, si previamente no has hecho una dieta hipocalórica, no estás acostumbrada o sufres de hipoglicemia .  La dieta de los 3 días funciona porque se trata de una dieta hipocalórica, donde se pierde algo de agua y músculo; no obstante también algo de grasa. .

Se trata de una dieta extra rápida para perder peso . Según sus creadores; se puede llegar a perder hasta 3 kilos en 3 días .  Pero, más allá de su nombre; no tiene nada que ver con la alimentación de los astronautas.  Tal vez se asocia con la manera como estos deben llevar la comida: algo que no ocupe mucho espacio y sea sencillo de transportar durante su viaje al espacio.  Su dieta es distinta por su forma, pero no por su contenido.  Como anécdota; la dieta de los verdaderos astronautas, debe contener mucho calcio, puesto que este mineral se pierde con gran velocidad en la ingravidez.  Si bien es cierto que, desde el punto de vista de la nutrición; se trata de una dieta funcional, ya que aporta los nutrientes necesarios; pero, a pesar de esto, puede ser aburrida y simple.  No es apta para personas que están acostumbradas a comer en grandes cantidades ; por lo que, durante los 3 días que dura la dieta; no se come casi nada.