Siempre se ha dicho que la papaya como fruta contribuye en gran medida a nuestra buena salud.  Con su dulce aroma, su encantador sabor y su llamativo color; siempre nos logra despierta el apetito; ya sea a primera hora de la mañana.  Esa pulpa es una casa llena de un componente llamado papaína , una enzima que contribuye en diversas funciones metabólicas; en especial reparadoras, gracias a sus propiedades terapéuticas [1].  La papaya puede ayudarte a deshacerte fácilmente de la flacidez extra. Es una fruta tropical fácilmente disponible, muy barata y que aporta a nuestro organismo diversos nutrientes como las vitaminas A, C y las del complejo B, así como minerales: fósforo, hierro y calcio y otros en menor medida [1].  Es una fruta deliciosa y un poderoso diurético que contiene una gran cantidad de fibra vegetal y, en realidad, muy pocas kilocalorías.  La papaya por sí sola no te hace lucir un abdomen plano ni tonificado. Eso lo logras con ejercicio regular y u

E ste post está dedicado a todas aquellas mujeres que comen  " lo que se puede ", que tienen unas medidas de más y quieren llegar a un  peso saludable de forma sana para luego mantenerse.   La buena noticia es que, si han intentado bajar de peso y han rebotado, es posible lograr el objetivo siguiendo algunos consejos simples. Si has intentado llegar a tu peso ideal pero no has logrado alcanzarlo; es porque hay cosas que puedes estar haciendo mal.  Probablemente hayas llegado a la conclusión de que  algunas dietas no funcionan en lo absoluto .  La noticia, es que ningún plan de alimentación funciona de la misma forma para todo el mundo, ya que nuestros cuerpos a menudo responden de manera diferente a diferentes alimentos y estímulos.  En este proceso, también intervienen factores como la genética y otros relacionados con nuestro metabolismo, estado de salud y lo que hacemos al día.   Llevar una vida más saludable, es nuestra meta. Mantenernos fuertes y activas

Existen dietas efectivas y saludables  para perder peso que logran confundir a las personas que desean perder esos kilos de más.  La dieta de la limonada  ha estado ganando popularidad en todo el mundo gracias a celebridades quienes han respaldado sus 'buenos resultados'. Se cree que la limonada permite perder peso rápidamente y también desintoxicar el cuerpo de forma natural . Como dieta, el plan dura tan solo 7 días (si bien algunas personas afirman que la han hecho hasta por 10 días) y se usa para ayudar al organismo a remover los desechos acumulados y a La limonada se prepara con solo 4 ingredientes:  Agua,  Jugo de limón (6 limones para 1 litro),  Un poco de miel y  Pimienta de cayena u otro ingrediente adicional, como la menta o un poco de canela. Se cree que esta dieta, que no es un plan de alimentación, tiene resultados rápidos en un corto periodo de tiempo.  LA DIETA DE LA LIMONADA Más que una dieta, se trata básic