Esta dieta es un tanto diferente a las que analizamos en 101 dietas efectivas. Al ver algunos artículos en Internet con este título; quisimos saber cuál era el menú de esta dieta. Para nuestra sorpresa, resultó ser "el menú para una receta espiritual". ¿Se trataba de una dieta similar a la dieta macrobiótica , una filosofía milenaria de Oriente que consiste en clasificar a los alimentos como buenos y malos y equilibrarlos, siguiendo la sabiduría de la Naturaleza? Decidimos investigar. En uno de los tantos enlaces que conectan a esta autora con el público en general; pudimos ver que se trataba de la obra de Marianne Williamson, coach de vida y escritora reconocida de varios libros de autoayuda. A modo de resumen, esta es una dieta con una fuerte base mental y espiritual. El libro consta de unas 190 páginas; por lo que, si no deseas leerlo todo, déjanos contarte de qué va la obra en las siguientes líneas. También te dejamos un link para que descargues el libro en f

L a respuesta a esta pregunta no es tan simple como parece.  Como ya sabrás, nuestro organismo es una "máquina" que está hecha para sobrevivir y, como parte de este objetivo, el metabolismo se encarga por diversos medios de garantizar que ese fin siga cumpliéndose.  Si llevas varios días haciendo una dieta baja en energía y haces ejercicio, pero no bajas de peso como antes o como necesitas; debes ser consciente de cuánta comida estás comiendo y desde hace cuánto y cuánto ejercicio haces y con qué frecuencia.  ¿QUÉ PASA CUANDO COMES POCO? Cuando comes poco por más de 14 días, entonces tu cerebro le dice a tu cuerpo que debe ahorrar parte de lo poco que comes, gastando lo necesario en las funciones básicas (Metabolismo Basal) y almacenando un porcentaje de lo poco que comes en forma de grasa (triglicéridos).  Esto es porque percibe que no hay suficientes alimentos disponibles, por lo que debe ahorrar para enfrentar "la hambruna". Es decir, i nterpreta como s

H e llamado a este entrada así: Laura, la piña y la luna; porque les quiero hablar la verdad sobre estas dos dietas.  Como ustedes saben, algunos planes de alimentación sencillamente no funcionan para todas las personas.   Una gran cantidad de ellas siguen recurriendo a planes de alimentación que, aparte de afectar su salud; no les ayudan en lo absoluto a bajar de peso y a adelgazar de manera permanente.  Las dietas hipocalóricas de muy bajo contenido energético, a veces llamadas dietas muy bajas en kilocalorías son diferentes a las dietas muy restrictivas que son planes de cerca de 600 kilocalorías; donde, lo que se pierde por no ingerir alimentos ricos en carbohidratos complejos como harinas y almidón, es agua.  Si, es verdad. Alimentos como el arroz, las papas o patatas, la pasta y alimentos ricos en fibra (los llamados integrales); ayudan a retener agua, manteniendo un balance hídrico positivo en el organismo.  Es decir, estos alimentos también aportan agua y ayudan al l