Al ver algunos artículos en Internet con este título; quisimos saber cuál era el menú de esta dieta. Para nuestra sorpresa, resultó ser "el menú para una receta espiritual".
¿Se trataba de una dieta similar a la dieta macrobiótica, una filosofía milenaria de Oriente que consiste en clasificar a los alimentos como buenos y malos y equilibrarlos, siguiendo la sabiduría de la Naturaleza?
Decidimos investigar. En uno de los tantos enlaces que conectan a esta autora con el público en general; pudimos ver que se trataba de la obra de Marianne Williamson, coach de vida y escritora reconocida de varios libros de autoayuda.
A modo de resumen, esta es una dieta con una fuerte base mental y espiritual. El libro consta de unas 190 páginas; por lo que, si no deseas leerlo todo, déjanos contarte de qué va la obra en las siguientes líneas.
También te dejamos un link para que descargues el libro en formato PDF totalmente gratis desde reinaamaya.com si lo quieres leer en la comodidad de tu habitación o recámara.
LA DIETA DEL ALMA DE
MARIANNE WILLIAMSON
Se trata de un programa de 21 pasos que te llevará a descubrir que el problema del sobrepeso y de la obesidad hace parte tanto de tu mente, como de tu dimensión espiritual.
De base holística, una filosofía que propone que la esencia de lo que existe tiene su base en una concepción totalista, con base en diversas disciplinas científicas, psicológicas, culturales y filosóficas; señala que la causa del aumento de peso se debe al exceso de preocupación que te abruma y hace que esa energía negativa que circula en interior, se acumule en tu organismo.
Cuando esto ocurre, significa que tanto tu estado mental como tu estado emocional no andan bien.
Te preocupas demasiado, tus problemas te están afectando más de lo que deberían (o no deberían); sufres de depresión y ves las cosas negativamente.
Además, es posible que hasta llegues a sufrir de baja autoestima y de dependencia emocional.
LA BASE PSICOLÓGICA DE LA DIETA
Todos los problemas psicológicos y emocionales, físicos y espirituales, tienen su origen en la infancia.
Los pensamientos y las palabras que dijeron tus padres, tus hermanos, tus familiares, tus maestros y tus compañeros/as del jardín o escuela, que estuvieron junto a ti, influyeron para que te formaras un concepto sobre ti misma.
Entonces, aprendiste a quererte, a aceptarte. Recibiste amor de tus padres y viviste en un ambiente que te ayudó a cultivar una personalidad maravillosa y a proyectar seguridad en ti misma. Aprendiste a querer a los demás...
Pero, si esas palabras fueron negativas, las opiniones de quieres te rodearon fueron negativas y recibiste comentarios negativos sobre tu aspecto físico, sobre lo mal que hacías algo, sobre que no servías para nada, y que debías tener a alguien cerca que hiciera las cosas por ti; entonces la opinión que comenzaste a elaborar sobre ti, fue negativa.
Y esos pensamientos se fueron intensificando, comenzando a crear una huella profunda que ahora te mantienen atada a la opinión de los demás y a su constante aprobación.
Quizá estés experimentando (o conoces a alguien que experimenta) inasertividad social. Actúas de manera errónea cuando estás en presencia de otras personas; o quizá se trate de sentimientos diarios de incomodidad y ansiedad en presencia de los demás y de que necesitas a alguien más para ser feliz...
Todos estos pensamientos negativos permanecen en tu mente hasta el día de hoy, apareciendo en todo momento, cada vez que tienen oportunidad, bajo cualquier estímulo que asocia eso que piensas sobre ti misma con la situación que se presenta.
Por supuesto, se trata de algo de lo que muchas personas no son culpables; pues eso es lo que "aprendieron" sobre sí mismas: cómo eran, de qué eran capaces, de lo que necesitaban de los demás y sobre cómo debían comportarse.
Ahora todo aquello repercute en una sensación de vació interior constante que, puede que no pueda/s llenarlo con nada; así trate/s de cambiar algunas situaciones de su/tu vida que sabes, no andan bien.
LA DEPENDENCIA EMOCIONAL Y LA DEPENDENCIA A LA COMIDA
Nuestro cuerpo es gobernado por nuestra mente y nuestra esencia espiritual.
Cuando hay un desequilibrio en estas esferas, esta situación se refleja en nuestro cuerpo: en nuestra salud, en nuestra apariencia física, en nuestra actitud, en nuestra manera de comportarnos y hasta en la imagen que proyectamos.
Esto también provoca un vacío increíble y solo refleja la falta de amor propio.
Al sentir que existe "algo" que te hace falta, tu mente te dicta que debes "llenarlo". Ese "algo" puede ser cualquier cosa, que se puede convertir en una adicción.
Cuando se trata de la comida, entonces esta se puede convertir en una adicción.
La comida comienza a llenarte de energía que, gracias a la activación de la dopamina y la serotonina (dos neurotransmisores implicados en los sentimientos de placer y bienestar), hace que te sientas "mejor", más tranquila y con el pensamiento y la emoción de que has llenado ese algo que te hace falta. Sin embargo, es de manera temporal.
Pronto necesitarás más comida que te hace sentir bien. Esto, sin duda y desde el punto de vista biológico; hace que vayas acumulando gran cantidad de energía, que entonces, se va a cumulando como grasa en los adipocitos.
De ahí que el comer de manera compulsiva (muchas veces reflejada en que cierto tipo de alimentos te gustan mucho o muchísimo), se convierta en una forma de comportamiento.
Entonces, subir de peso comienza a ser la constante.
Lo peor, es que, sin darte cuenta, entras en un círculo vicioso en el que comes para sentirte bien de manera temporal. Comienzas a subir de peso. Te sientes peor, ya que todo parece conspirar contra ti; y entonces vuelves a comer; patrón que repites una y otra vez.
Según esta autora, profesional en su campo; todo se encuentra en enfocar nuestras energías a lo espiritual, en sanar la parte emocional y aquellas heridas que están presentes y se manifiestan en forma de inseguridad, dependencia (alguien se convierte en algo que necesitas para que te apruebe y acepte), incomodidad y hasta en enfermedades psicosomáticas (aquellas que no son causadas ni por virus, ni por bacterias ni por un mal funcionamiento del organismo).
Debes estar en la disposición de seguir esos pasos, en pro de una curación total; que incluye una terapia alterativa y que es la indicada.
Solo de esta manera podrás cambiar tus pensamientos negativos y tus patrones mentales; aquellos que no te dejan vivir una vida plena y feliz con tu cuerpo y tu situación actual, porque mantienes las limitaciones que; seguramente, te has estado imponiendo desde hace tiempo...
Nos parece interesante esta visión; pero no muchas personas están dispuestas a seguir los 21 pasos para encontrar la solución...
¿Qué opinas? ¿Harías una dieta que no tenga efectos físicos secundarios?
¡Hasta la próxima entrada!
____________
Material de Apoyo.
[1]. Williamson, M. (1989). A return to love: reflections on the principles of a course in maracles. Harper Collins Publishers (1992). Glen Ellen, CA, USA.
Pronto necesitarás más comida que te hace sentir bien. Esto, sin duda y desde el punto de vista biológico; hace que vayas acumulando gran cantidad de energía, que entonces, se va a cumulando como grasa en los adipocitos.
De ahí que el comer de manera compulsiva (muchas veces reflejada en que cierto tipo de alimentos te gustan mucho o muchísimo), se convierta en una forma de comportamiento.
Entonces, subir de peso comienza a ser la constante.
Lo peor, es que, sin darte cuenta, entras en un círculo vicioso en el que comes para sentirte bien de manera temporal. Comienzas a subir de peso. Te sientes peor, ya que todo parece conspirar contra ti; y entonces vuelves a comer; patrón que repites una y otra vez.
¿CÓMO TRATAR LA ADICCIÓN?
Según esta autora, profesional en su campo; todo se encuentra en enfocar nuestras energías a lo espiritual, en sanar la parte emocional y aquellas heridas que están presentes y se manifiestan en forma de inseguridad, dependencia (alguien se convierte en algo que necesitas para que te apruebe y acepte), incomodidad y hasta en enfermedades psicosomáticas (aquellas que no son causadas ni por virus, ni por bacterias ni por un mal funcionamiento del organismo).
Debes estar en la disposición de seguir esos pasos, en pro de una curación total; que incluye una terapia alterativa y que es la indicada.
Solo de esta manera podrás cambiar tus pensamientos negativos y tus patrones mentales; aquellos que no te dejan vivir una vida plena y feliz con tu cuerpo y tu situación actual, porque mantienes las limitaciones que; seguramente, te has estado imponiendo desde hace tiempo...
Nos parece interesante esta visión; pero no muchas personas están dispuestas a seguir los 21 pasos para encontrar la solución...
¿Qué opinas? ¿Harías una dieta que no tenga efectos físicos secundarios?
¡Hasta la próxima entrada!
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Material de Apoyo.
[1]. Williamson, M. (1989). A return to love: reflections on the principles of a course in maracles. Harper Collins Publishers (1992). Glen Ellen, CA, USA.
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