Vamos a ver. En tan solo 3 días puedes perder peso. Una dieta que te permitiera lograr este objetivo, sería ideal para esa fecha tan especial para ti.  Lograr bajar de peso en tan poco tiempo, es casi imposible. Sin embargo, recurrías a hacer una dieta de emergencia , porque d eseas verte diferente, y es algo importante. No te voy a decir que dejes de comer, ni mucho menos; pero hacer una dieta que corta, de la noche a la mañana, todo suministro de nutrientes, no es bueno; por lo menos, no, si previamente no has hecho una dieta hipocalórica, no estás acostumbrada o sufres de hipoglicemia .  La dieta de los 3 días funciona porque se trata de una dieta hipocalórica, donde se pierde algo de agua y músculo; no obstante también algo de grasa. .

Es un hecho. Quieres adelgazar rápido y ¡mientras más rápido, mucho mejor!.  El plan de alimentación para lograr este objetivo, actúa de manera rápida al principio, bajando casi medio kilo por semana de manera saludable; pero pasados algunos meses, se establece una pérdida de peso menor que al comienzo; porque el organismo "se acostumbra" al régimen; y aparte de trabajar con pocas calorías, ya no logra bajar de peso como antes.  En este punto; se pasa de una pérdida de hasta 3 kilos al mes, a 1 o 2 kilos; a menos que, con el tratamiento adecuado en cuanto a medicamentos para bajar de peso, en el caso de las  personas con obesidad (IMC de 30 o +);  y la dieta adecuada; que son  tratadas médicamente ; logren bajar 4 o hasta más kilos por mes.  Esta pérdida de peso es de grasa, no de agua. Para aquellas personas que están haciendo una  dieta efectiva  para perder peso y adelgazar (una de las dietas bajas en calorías ; trátese de  una de 1800 o 1500 calorías ); p

Se trata de una dieta extra rápida para perder peso . Según sus creadores; se puede llegar a perder hasta 3 kilos en 3 días .  Pero, más allá de su nombre; no tiene nada que ver con la alimentación de los astronautas.  Tal vez se asocia con la manera como estos deben llevar la comida: algo que no ocupe mucho espacio y sea sencillo de transportar durante su viaje al espacio.  Su dieta es distinta por su forma, pero no por su contenido.  Como anécdota; la dieta de los verdaderos astronautas, debe contener mucho calcio, puesto que este mineral se pierde con gran velocidad en la ingravidez.  Si bien es cierto que, desde el punto de vista de la nutrición; se trata de una dieta funcional, ya que aporta los nutrientes necesarios; pero, a pesar de esto, puede ser aburrida y simple.  No es apta para personas que están acostumbradas a comer en grandes cantidades ; por lo que, durante los 3 días que dura la dieta; no se come casi nada. 

La tentación por bajar de peso fácilmente, siempre está ahí; al igual que la esperanza por hacer un régimen de alimentación para adelgazar sin esfuerzo.  El éxito de esta dieta radicó - y aún radica- en que; a pesar de que estas dietas "milagrosas" no hacen milagros ni son adecuadas; si hay mucha gente que está dispuesta a probarla.  La dieta de la sopa quemagrasa no es nociva, ni mucho menos. Se trata de de una sopa de repollo, apio y cebolla; que hay que comer durante una semana. Y por supuesto; promete adelgazar en solo una semana!.  Se pierde peso, claro; porque se trata de una dieta que reduce el consumo calórico de una forma drástica; ingiriendo algo menos de 1000 calorías diarias por una semana; lo que, por supuesto, da lugar a que, después de esa semana; la persona que la hace, entre en un déficit calórico, de proteínas y de todo de nutrientes (excepto agua) considerable.  De esta manera; la persona que hace esta dieta, puede perder hasta 3 kilos en una