La tentación por bajar de peso fácilmente, siempre está ahí; al igual que la esperanza por hacer un régimen de alimentación para adelgazar sin esfuerzo.
El éxito de esta dieta radicó - y aún radica- en que; a pesar de que estas dietas "milagrosas" no hacen milagros ni son adecuadas; si hay mucha gente que está dispuesta a probarla. La dieta de la sopa quemagrasa no es nociva, ni mucho menos. Se trata de de una sopa de repollo, apio y cebolla; que hay que comer durante una semana. Y por supuesto; promete adelgazar en solo una semana!.
Se pierde peso, claro; porque se trata de una dieta que reduce el consumo calórico de una forma drástica; ingiriendo algo menos de 1000 calorías diarias por una semana; lo que, por supuesto, da lugar a que, después de esa semana; la persona que la hace, entre en un déficit calórico, de proteínas y de todo de nutrientes (excepto agua) considerable.
De esta manera; la persona que hace esta dieta, puede perder hasta 3 kilos en una semana; más de agua que de grasa; aunque, gracias al estado de cetosis que se genera después del cuarto día; se puede llegar a perder algo de grasa; eso sí, menos de 300 grs.
Gracias a que se trata de una dieta restrictiva e hipocalórica; no se recomienda que la persona haga ejercicio físico considerable durante esa semana.
Pero, si tu tiempo y actividades diarias, te lo permiten; a continuación la forma de hacerla, según la receta recomendada:
RECETA BÁSICA DE LA SOPA
- 6 Cebollas grandes
- 2 Pimentones
- 2 latas grandes de Tomate (1 1/2 libras de tomate de guiso)
- 1 ramillete de Apio
- 1 Repollo grande
- 1/2 cubito de caldo de pollo
- Sal y/o pimienta al gusto.
PREPARACIÓN:
- Cortar la cebolla, el pimentón, el repollo, el apio y el tomate, en cuadritos medianos.
- Colocar todos los ingredientes en una olla, añadiéndole 1 1/2 Litros de agua, y la sal y la pimienta (al gusto).
- Dejar hervir durante 15 minutos.
- Finalmente, licuar y servir.
¿CÓMO SE HACE LA DIETA?
Esta dieta se hace más de 4 cuatro veces al día. Se come al desayuno, al almuerzo, por tarde y por la noche. En las cantidades deseadas.
PRIMER DÍA:
- Sopa en las cantidades deseadas.
- Cualquier clase de frutas, menos banano (no importa si se trata de un bajo o alto índice glucémico).
- Té sin azúcar. 
SEGUNDO DÍA:
- Sopa en las cantidades deseadas.
- Todo tipo de verduras de hoja verde, menos habichuelas y arvejas.
- Jugo de arándano.
- Por la noche; se puede comer una papa asada.
TERCER DÍA:
- Sopa en las cantidades deseadas.
- Frutas en la cantidad deseada, excepto banano.
- Verduras en la cantidad deseada.
CUARTO DÍA:
- Sopa en las cantidades deseadas.
- Bananos.
- Leche descremada.
QUINTO DÍA:
- Sopa al menos 2 veces al día.
- Cerne de res magra (entre 125 a 200 gr).
- 1/2 lata de Tomate (o 6 tomates medianos, frescos).
- 8 vasos de agua al día.
SEXTO DÍA:
- Sopa solamente 1 vez al día.
- Carne de res magra y verduras en la cantidad deseada.
SÉPTIMO DÍA:
- Sopa al menos 1 vez al día.
- Arroz Integral.
- Jugos de frutas.
Mi mama comia esta sopa cuando era mas joven puedo asegurarte que si pierdes peso , ella cumplia al pie de la letra la receta ella bajo mas de 7 kilos en 15 días en la casa nos quedamos asombrados con su cambio de figura verla de nuevo en las redes es realmente increíble asi muchas personas pueden cuidar su salud sin riesgos.
ResponderBorrarEs cierto que esta dieta es efectiva para bajar de peso, pues se trata de una dieta hipocalórica; pero hay que en cuenta que, durante un régimen de alimentación como este, no se pueden hacer ejercicios físicos intensos.
BorrarEsta dieta no se puede hacer por más de 2 semanas, siempre bajo la supervisión del médico de cabecera y/o nutricionista; quienes son los profesionales que tienen en cuenta el caso de cada persona en particular.