No puedo bajar de peso ¿Qué hago? Esta es una de las preguntas más comunes entre muchas de las personas que padecen de sobrepeso y quieren bajar algunos centímetros o kilos; pero que no saben cómo hacerlo.  En este corto video; te damos algunos consejos para que no te estanques en un peso que no es el ideal para ti, y sigas perdiendo peso. 

Tweet Bajar de peso efectiva y naturalmente.  ¿Cómo hacer que el organismo utilice la grasa para producir glucosa; sin recurrir a una dieta cetogénica, que aumenta tus niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre?.  Aunque no logres el objetivo de perder 5 kilos en 3 días (lo cual es agua que se recupera en poco tiempo); si es posible ver resultados; pero a largo plazo.  Puedes perder hasta 5 kilos, que difícilmente recuperarás; siempre y cuando sigas algunos consejos, que deberás incorporar a tu rutina diaria de alimentación. 

D e acuerdo con los sabios orientales partidarios del taoísmo; hay estilos de vida Yin (lo pasivo, oscuro, nocturno y frío) y Yang (lo activo, claro, diurno y caluroso); que pueden ser equilibrados mediante la alimentación y el ejercicio . Las personas Yin, son personas que llevan un estilo de vida caótico, que se dejan llevar por el licor, el sexo y las drogas. Son aquellas personas que no tienen mucha disciplina en el trabajo y mantienen un desorden permanente en su vida.  Por el contrario; las personas Yang, son personas muy trabajadoras y ocupadas. Debido a esto, manifiestan estrés, dolores de cabeza frecuentes y otros síntomas asociados al estrés, como la hipertensión arterial . Los primeros macrobióticos creyeron que la mejor manera de equilibrar las energías; era mediante la alimentación. Así, para las personas Yin, una alimentación Yang sería provechosa; mientras que, para las personas Yang, una alimentación Yin sería igualmente benéfica para equilibrar las cosas.

Tweet La obesidad no está determinada por el peso corporal. Está definida por la cantidad (porcentaje) de grasa corporal que posees.  Esto es debido a todo lo que nuestro posee en sí: órganos, huesos, grasa, músculos y agua. Es por esto que nuestro peso varía constantemente, incluso en un mismo día.  Pesarte (subirte a la báscula) luego de hacer ejercicio; cuando el cuerpo pierde agua y electrólitos, puede significar una pérdida de peso considerable. Agua y minerales que por supuesto, debes reponer cuanto antes.  Incluso, en el mercado se venden productos para "adelgazar". Según sus creadores, con solo colocarte un gel, una faja o un parche; la pérdida de grasa se verá reflejada al instante.  Lo que en verdad sucede, es que esa pérdida de peso "al instante", es gracias a la pérdida de agua mediante el sudor, que regula la temperatura corporal.  Lo mismo ocurre con los geles y las cremas para perder peso. Estos, c ontienen una alta conce